一個真正成功的人，往往是內心平靜的人，
這種平靜就是人們通常所說的情緒，情緒是一個複雜的命題，
多少人因不能自控而失去大好前途，
那些少數能將它玩弄於手心的人，都是可以控制美好的人生。
曾經有一個高僧說：
“有德即是福，無嗔即是禍，心寬壽自延，量大智自裕”。
人生不管遇到多少挫折和不平生活需要繼續，
該來的就來，該去的就去，無所謂得到與失去，只為人生更加美麗。
心量小，煩惱多，痛苦亦多，心量大，喜悅增，福德亦增。
豈能盡如人意，但求無愧我心。
何謂生活，生活本身就是一場不能彩排的戲，
而我們在這個戲的角色裡，無法預知明天要發生的事情，
生活本身就不是一帆風順的，每個人都會在這場遊戲有喜有悲，
如果看的淡然，一切都是一種常態，
要以不以物喜，不以己悲的心胸，
鳥瞰大千世界，海納百川，淡泊明志。
簡而言之，就是要告訴我們，學會控制情緒，
要把生活看似一湖靜水，任憑波瀾撞擊，
而你我依舊能保持內心的平靜，做情緒的主人，
而不是情緒的奴隸，情緒其實就像上游的洪水，
宜疏不宜堵，你越是堵上游積水越多，反而適得其反。
1、人生不是用來發火的。
讀過關於胡適故事的人，可能都他的生平都會有一個相對簡單的了解。
他作為一名思想家、文學家、哲學家，可謂是“腹有詩書氣自華”，
學貫東西、才高八斗、風流倜儻而且儒雅淵博，
但據說他的妻子江東秀確是在封建包辦婚姻結下的夫妻緣分，
無論是才華，還是性格都與其截然相反，不僅如此，性格相對暴躁。
人們都說娶妻應門當戶對，筆者理解的這個門當戶對並不僅僅是家庭背景，
這裡我要強調的是性格也要相投。
這樣性格差異的兩個人生活中難免少不了磕碰，
每次妻子吵架，而胡適確藉口去洗手間漱口，
故意將牙刷放進杯子，特意把聲音弄的很大，
每次都以這樣的方式向妻子提出無聲的抗議，因此每次也避免了兩個人正面的爭吵，這個小小的故事意在說明胡適是一個善於控制情緒的人，
他懂得如何在適當的場合、採取合適的方式解決一些不必要的矛盾，
所以他與妻子能夠攜手終生，後來張愛玲曾經送給他們這樣的讚揚。
“他們是封建婚姻罕有的幸福例子”正如拿破崙說過的
“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”，
火氣這玩意對於每個人來說都有，但不是你想拿出來發發就發發的事情，
而會發火的人並不是真正的能人，真正的強者是善於壓制自己的火氣，
將每一件事處理的游刃有餘，這樣的人才是有所為而有所不為的人。
心態平靜是一種能力，是一種可以消化負能量的財富，
在適當的時候可以促使婚姻的幸福之舟揚帆起航，
從而催化婚姻的矛盾，成為家庭和諧的添加劑。
2、善於控制情緒的的人，恰恰是一種高貴人生品格的體現
情緒這東西是隱藏在每個人骨子裡特有的東西，
而生活中的佼佼者他一定是懂得保持內心平靜的人。
記得筆者曾和一位大學教授去一個飯館吃飯，
這時我的這個老師看到一個摔倒在地上的孩子，他便主動把他扶起來。
而這時被這個孩子媽媽誤會為是老師把孩子給摔倒了，而且又不賠禮道歉。
還指責老師說“你這麼大一個人，還欺負小孩子，還一副理直氣壯的樣子”。
這個孩子母親的行為實在讓周圍的客人看不下去了，
紛紛指責這個媽媽不講道理，明明是孩子自己摔倒，而這位先生善心將其扶起。
這件事情後我問我的老師，這個母親這樣說您，您為什麼不還口。
老師笑著說“大家都看在眼裡的事情，還何須去解釋，這不是此地無銀。”
如果生活中換做一般的人，我想肯定早已是針鋒相對、口水四濺了。
這足以說明教授先生是一個懂得控制情緒的人，
而這大的情懷不足以體現出一種難能可貴的高尚品格嗎？
老話常說“宰相肚裡能撐船”，人家成為宰相或者高人一等的人，
說明是練過的，而這個練恰恰就是別人無法超越的品質。
所以說在內心的情緒裡，隱藏的確是你做人的風度和氣質。
3、善於管理情緒，是一種健康長壽的方式
中醫養生的角度長這樣說
“過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎”。
這就說明了人的情緒和身心的健康息息相關，
所以在生活中凡是工作壓力大的人基本都有腸胃的不舒服；
爭強鬥勝的人往往有頭疼的毛病；喜歡焦慮的人就容易掉髮；
有個外國人曾說
“任何時候都不應該做自己情緒的奴隸，
不應該使一切行動受制於自己的情緒，而應該反過來控制好自己的情緒”，
所以筆者要說的是真正的養生學問不是去吃藥和保健食品，
真正的養生是管控自己的情緒，養生就是養心。
4、學會控制情緒的人，才能贏得精彩的人生
凡事小有成就的人都有一套自我控制情緒和學習控制情緒的方法，
正是因為他們保持內心的平靜，所以在人生與事業上都有所哦成。
比如著名畫家鄭板橋，畫畫便是他排解情緒的做好老師，
當他在官場失意的時候就開始提筆作畫，畫卷完成自然心中不暢自然也煙消雲散；
因此在生活中我們要學會克服不良情緒，
擁抱未來，以正確的打開方式管控情緒。
而學會梳理情緒的方式多種多樣，
如轉移注意力、跑跑步、聽聽音樂、
保持充足的睡眠、親自大自然、積極樂觀。
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